Laute Straßen, unregelmäßige Mahlzeiten und viel Stress zwischen Arbeit und Privatleben machen den Alltag heutzutage nicht gerade einfacher. Statt einem frischen Salat oder einer leckeren Suppe in der Mittagspause ist es doch meistens eher die schnelle Tasse Kaffee an der nächsten Straßeecke. Viel Hektik, wenig Pausen und Daheim die lieben Kleinen lassen kaum einen Moment zum Verschnaufen. Für ein bisschen Erholung und Entspannung ist oft keine Zeit.
Auf diesem Wellness-Lifestyle-Blog soll dem Problem ein wenig entgegengewirkt werden. Durchaus bekannt und sehr beliebt, wenn es um das richtige Wohlfühl-Gefühl geht, ist die Massage. Längst wird sie nicht mehr nur in ärztlichen Einrichtungen angeboten. Ganz im Gegenteil, zahlreiche Massagestudios, Wellness-Einrichtungen oder sogar Freizeitbäder bieten die verschiedensten Arten und Techniken, oftmals sogar zu einem kleinen Preis. Urmutter der meisten Massagen ist allerdings die Tuina Massage, diese Technik wurde bereits vor Jahrtausenden verwendet und ist heute aktueller denn je. Hat man sich tagsüber verwöhnen lassen, sollte es Zuhause gleich weitergehen. Über Nacht wirken dabei die Vitalpflaster. An den Fußsohlen angebracht sorgen sie über die Fußreflexzonen für einen ruhigen Schlaf und entschlacken zudem den gesamten Körper. So wird die Nacht bestimmt zur Erholungsphase und der nächste Tag kann gut begonnen werden. Wie wäre es da zum Frühstück mit leckerer Aroniabeeren-Marmelade? Diese Frucht ist ein wahrer Alleskönner und eine Wohltat für den Körper. Ihr feinherber Geschmack macht sich auch in getrockneter Form sehr gut im Müsli oder kann direkt zum tiefroten Aroniabeeren-Saft verarbeitet werden. Die dunkelblauen Beeren, die ja eigentlich zu den Apfelfrüchten gehören, enthalten besonders viele Nährstoffe, die der Mensch braucht und wirken sowohl gegen Kopfschmerzen als auch gegen Magenbeschwerden. An ihrer Verbreitung im europäischen Raum wird zur Zeit noch gearbeitet, doch der gute Ruf eilt der Wunderbeere schon meilenweit voraus. Um jetzt noch den Kreislauf anzukurbeln steht als nächstes ein Besuch im Fitnesscenter an Pilates sorgt für den dringend benötigten Ausgleich. Doch anders als erwartet, kommen diese Übungen nicht aus dem fernen Asien, sondern direkt aus den Staaten und sind benannt nach ihrem Erfinder Joseph Pilates. Der Bodybuilder kombinierte Yoga mit asiatischen Kampfkünsten und trat bald seinen Siegeszug über die ganze Welt an. Mit ein bisschen Wellness und mehr Gefühl für Körper und Seele kann der Alltag ruhig kommen.