Joggen und Laufen wirkt sich gut auf die Gesundheit aus – das weiß inzwischen wirklich jeder. Kann aber wirklich jeder einfach drauf „losjoggen“ ohne etwas falsch zu machen? Die Antwort lautet ganz einfach: Nein! Insbesondere Anfänger unterschätzen die Belastung schnell. … Read more →
Wenn die lang ersehnten wärmenden Sonnenstrahlen endlich den Schnee zum Schmelzen bringen und die ersten Frühlingsblumen die Wege säumen, ist es an der Zeit, in die neue Wandersaison zu starten. Frühlingswandertouren sind nach der langen Winterpause immer etwas Besonderes. Damit … Read more →
Gehen hält gesund. Man muss gar nicht erst stundenlang die Joggingschuhe zum Qualmen bringen und anschließend eine Wochen lang so erschöpft sein, dass man Pause machen muss. Hochleistungssport kann man den Leistungssportlern überlassen. Die haben wenigsten die Motivation, ihn täglich … Read more →